pierwszy raz

[...] Cippollini, lecz on raczej nastawia się na wygrywanie etapów, a nie całego wyścigu. (...)- W tym roku w Giro d Italia zadebiutuje grupa zawodowa CCC-Polsat. Będzie to także pierwszy start polskiej grupy w jednym z największych wyścigów świata... - Cieszę się, że tym razem nie będę jedynym Polakiem w Giro. Dla kolarzy CCC-Polsat udział w tak [...]

[...] miał być jedynym polskim kolarzem wśród uczestników Wielkiej Pętli, obchodzącej w tym roku jubileusz stulecia. W składzie Quick Step zastąpił go Włoch Davide Bramati. Po raz pierwszy od 1991 roku na starcie tego największego wyścigu kolarskiego świata zabraknie Polaka. Skład grupy Quick Step na Tour de France: Paolo Bettini, Davide Bramati i Luca [...]

[...] tym tonie nie mowi,a ktory na 16 zwyciestw ma 14 KO/TKO),no i sa tacy,ktorzy moga miec mocny cios/byc swietnymi strikerami,ale tez bez przesady. kto z nas nie ma mocnego ciosu walac w gruche w nadmorskiej miejscowosci, niech pierwszy rzuci kamieniem. ;-) a KO ciosu jednak pewnie nie mamy. %-) Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-01-06 01:00:38

[...] a także nie żałuje zamówienia. Dietę trzymam do dnia dzisiejszego i nie prędko z niej zrezygnuje (owszem zdarza się, że czegoś nie zjem, ale nie jest to notoryczne). Na pierwszy strzał idzie podstawa, bez której nie zaczął bym kuracji a jest nią: Jack3D (Fruit Punch): Muszę przyznać, że jest to moja pierwsza przed treningówka która zrobiła [...]

[...] piana utrzymuje się chwilę dłużej. Brak grudek. Po rozpuszczeniu białko nie jest gęste i zapychające, w przeciwieństwie do Whey 100 (czeko-wiśnia). Zapach i smak: Po raz pierwszy miałam białko o smaku innym niż wanilia lub czekolada, dlatego musiałam się do niego przyzwyczaić. W przeciwieństwie do w/w Isolite ma orzeźwiający, lekko kwaskowy [...]

Witam Dopiero dziś odebralem z poczty paczuszkę leżała tam troche I jest to najlepszy z możliwych momentów:-)) Jestem w trakcie 4 tygodniowego zgrupowania gdzie trenuje 2 razy dziennie (porannego biegu 5 km nie wliczam) Pierwszy tydzien dał mi dośc mocno w kość chodze cały obolały i już odczuwam silną potrzebe czegoś na regeneracje%-) na te chwile [...]

[...] z racji marnego doswiadczenia z saa. powiem szczerze, ze przed przystapieniem do pierwszego cyklu mialem niewiadomo jakie wyobrazenia o tym wszystkim. oczywiscie szedl przez pierwszy okres sam test, wiec teraz, po czasie, wiem, ze za duzo sobie wyobrazalem, ale mimo wszystko nigdy w zyciu takie uzylenie nie utrzymywalo sie na moim ciele mimo dosc [...]

Po raz pierwszy widzę kłótnie o to kto ile bierze na wiosło. Pokłóćcie się jak normalni ludzie o bicepsa czy klatkę %-) No właśnie, co z tym podciąganiem się?

Nie bede Cie opyerdalal, bo juz mi sie nie chce %-) Pawel wyczerpal temat, spoko z czasem zalapiesz...ja nie bylem mistrzem techniki jesli chodzi o MC, po raz pierwszy 140kg wciagnalem na garbie %-) ale totalnym...malo sie myslalalo wtedy, za to duzo nakladalo bo malo sie wazylo i trzeba bylo leczyc ego...teraz to bez sensu i wrecz idiotyczne, ale [...]

[...] tyle :-) Ale teraz nie czas na narzekanie, tylko zabieramy sie do dalszej pracy, do odmienienia sylwetki calkowicie. Nowy plan, nowe cele , tym razem robie redukcje(po raz pierwszy) na planie Push/Pull. Mam nadzieje ze miesa zleci jak najmniej bo i tak nie mam go za wiele ;/. Tak czy siak - potem zabieram sie za mase, ale w zdecydowanie lepszej [...]

[...] Jest to broń krótkiego zasięgu, bardzo przypominająca trójząb, zwykle wykonana z żelaza i mierząca od czterdziestu do sześćdziesięciu centymetrów długości. Chociaż na pierwszy rzut oka wygląda jak bardzo krótki miecz, jej wierzchołek jest tępy. W około jednej trzeciej odległości od dołu trzonu przeciwległe umieszczone są dwa kolce, które [...]

[...] grup mięśniowych na dwie części. Ćwicz każdą grupę raz w tygodniu za pomocą podstawowych ruchów. Oto proponowany przez nas podział treningów innych partii ciała. Trening pierwszy: Grupa mięśniowa Ćwiczenie Seria Powtórzenia Brzuch Spięcia 3 15 Grzbiet Podciągnięcia sztangi w opadzie 3 8-10 Ściąganie wyciągu górnego z [...]

[...] grup mięśniowych na dwie części. Ćwicz każdą grupę raz w tygodniu za pomocą podstawowych ruchów. Oto proponowany przez nas podział treningów innych partii ciała. Trening pierwszy: Grupa mięśniowa Ćwiczenie Seria Powtórzenia Brzuch Spięcia 3 15 Grzbiet Podciągnięcia sztangi w opadzie 3 8-10 Ściąganie wyciągu górnego z [...]

[...] grup mięśniowych na dwie części. Ćwicz każdą grupę raz w tygodniu za pomocą podstawowych ruchów. Oto proponowany przez nas podział treningów innych partii ciała. Trening pierwszy: Grupa mięśniowa Ćwiczenie Seria Powtórzenia Brzuch Spięcia 3 15 Grzbiet Podciągnięcia sztangi w opadzie 3 8-10 Ściąganie wyciągu górnego z [...]

[...] jest już nawet wyznaczony termin - 10 października! Najprawdopodobniej też do tej ekscytującej konfrontacji dojdzie w Polsce. Zainteresowanie zorganizowaniem pojedynku wyraził Zygmunt Solorz, właściciel Polsatu. Pamiętaj gdzie przeczytałeś o tym po raz pierwszy !!! Kilka minut później - Informację potwierdza drugie źródło - walka niemal pewna !!!

[...] tym zaznaczyc, tak jak mowil Yodzisz: jezeli juz skoczyles, nie wolno ci sie rozmyslic. Opisze sposob, ktory w bezpieczny sposob doprowadzil nas do faflaka. Gdy ktos po raz pierwszy probuje rzucic sie w tyl, naturalnym odruchem jest natychmiastowy skret ciala i postawienie rak przodem (kat 0 st) My stopniowo zwiekszalismy ten kat (do 90 st [...]

a co ćwiczysz w takim razie? Lubisz chyba gimnastykę skoro miałes ten zaszczyt radzić mi pierwszy No to ja jeszcze prosze o radę kolegów branży gimnastycznej pawiell ja juz tam wcześniej pisałam gdzieś ale lepiej tego nie czytajnapiszę jeszcze raz No więc ja radziłabym żebyś skombinował sobie jakiegoś pomocnika potraktował go jako ścianę i [...]

Dzięki,:) Treningi mamy codziennie, oprócz weekendów 10-12 i 18-20 cały sprzęt jest cały czas rozłożony, deska, batut, ląża, ścieżka spręzynowa...:) Ale ja z ta noga to ledwo przerzut robię:/ i przejscia... Ale szpagaty i mostki moge bez problemu:) Na obóz jadę. Pierwszy pod koniec lipca do Chłapowa,, albo do Rogowa, jeszcze nie wiadomo, a drugi 2 [...]

[...] tzw. zakwasy w obrębie pracujących mięśni. Jednakże wiadomo, że wytworzony w komórkach mięśniowych mleczan dyfunduje do krwi, gdzie jego stężenie wzrasta zdecydowanie już w pierwszych minutach po zakończeniu wysiłku. Powrót do wartości przedwysiłkowych następuje najczęściej po upływie jednej godziny od zakończenia pracy, tak więc wyklucza to [...]

Tabela typera PlusLigi po II rundzie Play-Off: 1.Giaur 119 pkt (11) 2.wikt 118 pkt (14) 3.Black Pete 114 pkt (10) .diakons_0 114 pkt (11) 5.Pippo 113 pkt (12) 6.kasteta 99 pkt (11) .-kaczy- 99 pkt (16) 8.PanMarcin 54 pkt (-) .chucknoris 54 pkt (8) 10.ginger91 39 pkt (-) 11.Prosty_DG 23 pkt (-) 12.ResoviakRR 11 pkt (-) 13.selekta 9 pkt (-) [...]